토픽 헬스·다이어트

166 70kg 골격근 32키로 체지방률 19% 눈바디

새회사 · 맛******
작성일2023.02.03. 조회수1,334 댓글58

헬스1년차
많은 관심 및 조언 참견 첨언 쌉가능

166 70kg 골격근 32키로 체지방률 19% 눈바디

댓글 58

의사 · g*******

나 학생때 처음 쇠잡던 시절 생각나네… 길게 보고 화이팅.. 부상은 진짜 절대 조심하고

새회사 · 맛****** 작성자

퐈이야~!!

대한항공 · !******

가슴은 뭘루키워?

새회사 · 맛****** 작성자

나는 메인 벤치프레스로 고중량하고 보조운동으로 인클라인벤치or딥스or푸쉬업or덤벨프레스 정도 하고있어

작성일2023.02.03.

삼성SDI · 공**

or이 아니라 and지? ㅋㅋㅋ 나랑 똑같이하네 1년차 국룰인가

새회사 · 맛****** 작성자

or 이야ㅋㅋㅋ보조 4개중에 2개만 하고있어 3세트씩

새회사 · 8***

파이팅 'ㅅ'

공무원 · 칙***

치즈버거 많이 먹어

새회사 · 맛****** 작성자

치즈버거 탄단지 밸런스 굿👍

공무원 · A******

운동한지 정확히 얼마나 됨??

한국철도공사 · 운**

프레임 키우면 훨씬 커보이더라
체지방 낮은것보다 적당히 높은게 더 나은것 같아

새회사 · 맛****** 작성자

3대운동 불태우자🔥

새회사 · 갑*****

꼭지는 왜 서있나요?

삼성바이오로직스 · Q*****

내남친이랑 몸이 똑같다 진짜ㅋㅋ
옷입으면 그래도 태는 나더라고!
멋져 더 열심히하자

한국전력공사 · ĵ*****

형 나랑 체형 비슷한데 운동루틴이나 식단알려줄수있어?? 나는 65에 근육량이 29.6에서 잘 안올라가네

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