한달 내로 빼고 싶은데식단과 운동 어느 수준으로 해야할까?ㅠㅠ
삼성전기 · 감**
흰쌀밥 밀가루 나트륨많은국물류 피하고 러닝이나 수영하면 가능
공무원 · p***** 작성자
런닝 어느정도 강도로 해야돼?
무조건뛰는거 보단 걷고 뛰고 인터벌해야지 3분걷고 7분뛰는식
그렇게 몇키로 뛰어야할까
미래에셋증권 · 미*****
이게 사는거냐 아 진짜 죽고싶다 소리 나올 정도로 해야지 가능
예를 들면 런닝 하루에 몇키로 ?
런닝 온리면 20키로
근데 그럼 거의 매일 하프마라톤 나가는 수준 아녀?ㅠ
새회사 · 야****
장담하는데 무조건 탈모옴
왜?ㅠ
뭐 사실상 저렇게 빠지지도 않을뿐더러 일단 뺀다하더라도 칼로리 자체를 졸라 줄여야되는데 영양소도 제대로 못 챈기고 탈모 얻고 가슴 작아지고 회사에서 골골 될거 뻔해
그럼 영양소를 잘 챙겨먹고서 운동을 개빡세게 하면 되지 않을까?
안전보건공단 · i*********
한달만에 절대 안됨포기해
바이브컴퍼니 · f*********
한끼 삶은 계란 두개씩 3주만 해바8kg감량
탈모안와?
20대는 안왔어
SK쉴더스 · R********
쉐이크베이비 먹자
너무 풍성해서 탈인데?
매일유업 · 퇴***
딱좋아 지금
LG유플러스 · S*******
지금까지 먹어온 세월은 무시하고 한달내로 빼려는건 너무 양심없는거 아닌가 그리고 그 키면 54키로만 되도 꽤나 말라보일텐데 40후반대면 거의 기아체험아닌가싶고그러다 탈모온다.. 뭔 큰일을 앞두고 있는거같긴한데 걍 뒤로 미루던가 취소하고 건강하게 식단조절하면서 천천히 빼
고려대학교의료원 · i*********
삭센다
새회사 · 양****
잘못하면 폭식증생김 경험담임
난 왜 이렇게 웃기지 ㅎㅎ
한국철도공사 · 좋***
권익 주장 다 좋은데
현대자동차 · s*********
그냥 전화만 되면 되는데
벽산 · l*********
남편이 수천만원을 꼴아박았어. 만나보지두 못한 가상 피싱 AI년한테 홀려서.
새회사 · 일*****
외모가 별로여도 내 스타일대로 별로면 가능임
간호사 · e*******
노부부 함께 걷는 모습보니까
새회사 · 은***
나이, 외모, 성격 다 똑같다는 전제 하에
서울특별시교육청 · i*********
이직 뒷바라지 해줘
삼성전자 · 삼***
구한다
새회사 · !*******
그거 어떻게 하는거아
삼성의료원 · l*********
지금은 돈을 안줘서
공무원 · e*****
퀴즈
공무원 · l******
다들 알지?! 승리의 토요일이야!
스타트업 · !*********
안녕하세요 요즘 이직을 고민하고 있는 33살 10년차 소방공무원 입니다.
서울특별시 · 프***
다른자리로 가게되서 정가양도해요
새회사 · l*********
안됨?
LS전선 · i******
인티제나오라고-_-
경찰청 · l*******
결혼 3년차고
공무원 · !*********
유튜브 머니게임은 봤지만 원작 안본 사람으로서 재밌다
새회사 · i*********
세무사만 지속적으로 공무원 유입이
공무원 · i*******
뉴스보다 빠른 우리회사핫이슈를 확인해보세요.
같은 업계, 같은 직군 사람들과즐겁게 이야기를 나눠보세요.
이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 28
삼성전기 · 감**
흰쌀밥 밀가루 나트륨많은국물류 피하고 러닝이나 수영하면 가능
공무원 · p***** 작성자
런닝 어느정도 강도로 해야돼?
삼성전기 · 감**
무조건뛰는거 보단 걷고 뛰고 인터벌해야지 3분걷고 7분뛰는식
공무원 · p***** 작성자
그렇게 몇키로 뛰어야할까
미래에셋증권 · 미*****
이게 사는거냐 아 진짜 죽고싶다 소리 나올 정도로 해야지 가능
공무원 · p***** 작성자
예를 들면 런닝 하루에 몇키로 ?
미래에셋증권 · 미*****
런닝 온리면 20키로
공무원 · p***** 작성자
근데 그럼 거의 매일 하프마라톤 나가는 수준 아녀?ㅠ
새회사 · 야****
장담하는데 무조건 탈모옴
공무원 · p***** 작성자
왜?ㅠ
새회사 · 야****
뭐 사실상 저렇게 빠지지도 않을뿐더러 일단 뺀다하더라도 칼로리 자체를 졸라 줄여야되는데 영양소도 제대로 못 챈기고 탈모 얻고 가슴 작아지고 회사에서 골골 될거 뻔해
공무원 · p***** 작성자
그럼 영양소를 잘 챙겨먹고서 운동을 개빡세게 하면 되지 않을까?
안전보건공단 · i*********
한달만에 절대 안됨
포기해
바이브컴퍼니 · f*********
한끼 삶은 계란 두개씩 3주만 해바
8kg감량
공무원 · p***** 작성자
탈모안와?
바이브컴퍼니 · f*********
20대는 안왔어
SK쉴더스 · R********
쉐이크베이비 먹자
공무원 · p***** 작성자
탈모안와?
SK쉴더스 · R********
너무 풍성해서 탈인데?
매일유업 · 퇴***
딱좋아 지금
LG유플러스 · S*******
지금까지 먹어온 세월은 무시하고 한달내로 빼려는건 너무 양심없는거 아닌가 그리고 그 키면 54키로만 되도 꽤나 말라보일텐데 40후반대면 거의 기아체험아닌가싶고
그러다 탈모온다..
뭔 큰일을 앞두고 있는거같긴한데 걍 뒤로 미루던가 취소하고 건강하게 식단조절하면서 천천히 빼
고려대학교의료원 · i*********
삭센다
새회사 · 양****
잘못하면 폭식증생김 경험담임