탄수화물은 뭐 현미나 파스타 고구마 등등 좋은거 많고
단백질은 뭐 닭찌찌 먹으면 되도
지방은 뭐 땅콩버터나 올리브유등
탄단지는 쉬운데
야채는 대체 어떻게 챙김?
3시 세끼 이거만 먹어도 좋은 그런거 없음?
그냥 쿠팡에서 저런 야채모음만 먹어도 되나?
아님 뭐 당근이나 블루베리 이런것도 섞어야 되나?
밥 먹는거 별로 안즐기는 사람이라
같은 음식 계속 먹어도 되는데
가성비 편리성 영양가 다 괜찮은 야채 없을까?
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댓글 12
비상교육 · r*****
걍 오이 썰어먹어
서울시설공단 · q***** 작성자
오이 영양가 별로지 않음?
작성자가 삭제한 댓글입니다.
서울시설공단 · q***** 작성자
쿠팡에 냉동브로콜리 전자렌지 데워먹으면 되는거?
한국전자통신연구원 · w******
퇴근길에 마트에서 사셈..
서울시설공단 · q***** 작성자
마트에서 어떤거요 구체적으로 알려주세여ㅠ
한국전자통신연구원 · w******
그날그날 땡기는걸로 땡기는게 없으면 젤 신선한걸로
신세계까사 · r*******
질리지 않아야해서 오이 당근 브콜 번갈아
서울시설공단 · q***** 작성자
그렇게 3가지만 먹어도 되나요? 뭔가 야채는 골고루 먹으라는데 어떻게 골고루 먹어야 될지 ㅠ
하나투어 · 주**
저렇게 샐러드 야채만 먹으면 금방 물리더라. 난 1.오이당근 썰어먹기 2.쿠팡 냉동 브로콜리 팬이 구워먹기 3. 쌈채소 사서 쌈싸먹기 3.토마토오이샐러리 샐러드먹기 4.가지나 애호박 구워먹기 5. 방울토마토/파프리카 생으로 먹기
이런식으로 돌려먹어~ 그때그때 땡기는걸로 ㅎㅎ 토마토는 냉장고에서 안떨어지는 편이고
새회사 · 뚱******
마트에서 그날그날 고르는게 짱
생으로먹을거면 오이 양배추 토마토 3개가 짱
조리하면 팽이버섯 청경채 시금치 당근 깻잎 많지
새회사 · 주***
저 샐러드 야채 여름될수록 상태 안좋은거 와서 비추
COUPANG · s*****
아스파라거스 구워먹먹