1월달에 90에서 75 까지 감량했는데 이제 살을 더 빼면 근육량이 안자랄것 같고 고민입니다
삼성전기 · 서****
적당하지 않니? 스스로 생각하기에 어때?
LG디스플레이 · n***** 작성자
근육량을 올리고싶어서 좀더 먹어야할까?
SK텔레콤 · i********
나랑 비슷한데, 나는 내장지방 때문에 아직 더 빼고 있음그 체중/골격근에 내장지방이 별로 없으면 근력 위주로 갈듯 …
새회사 · c*****
그키에 골근35면 꽤잇는거같은데 ...
롯데쇼핑 · 헬***
근육량 원래 잘 안늘어요 꾸준히 식단하며 열심히 하는 방법밖에:.
한미약품 · l*****
조금 유지하다가 유산소 비율 올려서 체지방 좀 낮춰야 할거같아체지방이 20~23? 정도 나오지 않나? 15~17정도 내려놔야 근육이 더 잘자라
체지방 20 입니다 좀 더 줄여야겠네요
녜 저랑 스펙이 아주 비슷해요지금은 체지방 좀 내려서 18정돈데 15까지 내리면서 식단을 더 클린하게 가져가려구요화이띵
오늘도 날씨가 좋아 행복 라이ㄷing~🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏽♂️🥰
LG전자 · 쉿******
얼마만에 살 빠졌어?
현대그린푸드 · l*********
같은노래를 5갤들엇더니 지겹다
아이에이치큐 · b*****
회원복 바지..
비보존제약 · 단**
「근돼」다
SGA · ๑****
이따 죽을 예정이러 질문안밪믄다
새회사 · ‘******
술 음식 안가리고 막먹으면서 운동하면 건널수없는강을 건너간다
삼성중공업 · Q*****
요즘 아점으로 먹었는데 닭고야보다
서울대학교병원 · g******
헬스3개월차인데 아직도 스쿼트 무게를 못치겠어요 ㅜㅜㅜ
신협 · 결*******
그른거 같고 운동이나 해야지
한국철도공사 · i********
사귄지 2년 반 됐고 결혼 전제로 집구해서 동거 중.
새회사 · 1*******
롤 같이 해달라고...
코윈테크 · 안***
누나 발목수술해서 한달동안 금준데
새회사 · 실******
슈링크600샷 인모드얼굴전체, 윤곽주사 맞았는데 첫날에는 얼굴이 부어있더라구요 그래도 2~3일 후면 금방 붓기 빠질까 했는데 2주가 다 되가두 조금 부어 있는 것 같아요ㅠㅠ
스타트업 · l*********
남의 카톡까서 증거라고 언플하는 회사나
새회사 · 서******
학교 네임밸류로 따졌을때 어디가 더 우세하나요??
한국자산관리공사 · 딸*****
벌써 피곤하네..
새회사 · 흰**
민은 이제 뉴진스고 하이브고 관심없음. 이미 계획 다 어그러진 이상 최대한 많이 먹고 엑싯해야되기 때문. 살기위해 하이브, 타돌, 뉴진스 등 뭐든지 여기저기 똥뿌리고 발악하는 단계라고 봄.
AJ네트웍스 · w********
진주만을 공습한 일본군 병력 Vs 우리나라 이지스2척이
한화비전 · i******
다시 롯데로갈아탄다. 롯데는 더 떨어질곳도 없어서 스트레스 안받자나
부산교통공사 · i*********
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이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 8
삼성전기 · 서****
적당하지 않니? 스스로 생각하기에 어때?
LG디스플레이 · n***** 작성자
근육량을 올리고싶어서 좀더 먹어야할까?
SK텔레콤 · i********
나랑 비슷한데, 나는 내장지방 때문에 아직 더 빼고 있음
그 체중/골격근에 내장지방이 별로 없으면 근력 위주로 갈듯 …
새회사 · c*****
그키에 골근35면 꽤잇는거같은데 ...
롯데쇼핑 · 헬***
근육량 원래 잘 안늘어요 꾸준히 식단하며 열심히 하는 방법밖에:.
한미약품 · l*****
조금 유지하다가 유산소 비율 올려서 체지방 좀 낮춰야 할거같아
체지방이 20~23? 정도 나오지 않나?
15~17정도 내려놔야 근육이 더 잘자라
LG디스플레이 · n***** 작성자
체지방 20 입니다 좀 더 줄여야겠네요
한미약품 · l*****
녜 저랑 스펙이 아주 비슷해요
지금은 체지방 좀 내려서 18정돈데 15까지 내리면서 식단을 더 클린하게 가져가려구요
화이띵