몸도 많이 변했고 체중이랑 골격근량 모두 꾸준히 증가했는데 체지방도 같이 불었거든? 어쩔수없다고는 하는데 뱃살도 나와버려서 식단을 증량할지 고민이야..
유산소을 더 태우고 식단증량해서 목표체중까지 찍는게 맞을까?
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몸도 많이 변했고 체중이랑 골격근량 모두 꾸준히 증가했는데 체지방도 같이 불었거든? 어쩔수없다고는 하는데 뱃살도 나와버려서 식단을 증량할지 고민이야..
유산소을 더 태우고 식단증량해서 목표체중까지 찍는게 맞을까?
댓글 11
삼성전기 · 서****
몇키론데
삼성바이오로직스 · m***** 작성자
키뺀몸 100~105정도
삼성전기 · 서****
그게 어째서 벌크업이야
삼성바이오로직스 · m***** 작성자
원래엄청말랐었거든
현대자동차 · 지*****
계속 조지면 어느순간 줄어들더라
삼성바이오로직스 · m***** 작성자
오
현대아이티씨 · 동**
운동량을 늘려봐 유산소말고
삼성바이오로직스 · m***** 작성자
지금도 운동량은 많은편이야 ㅠ