진짜 과정 비포 애프터 사진보는데내스스로도 진짜 다른사람인거같아이게 나라고? 어색한데 이런 느낌이야신기해
간호사 · 닉*********
꾸준하게 했구나. 멋지당!
효성 · 🐦******* 작성자
감사해 너도 멋져
LG디스플레이 · 망***
크 대단해!
고마웡
작성자가 삭제한 댓글입니다.
식단 + 헬스처음에는 식단 하루 거의 1200칼로리만먹고90kg 부터는 거의매일운동갔어
샐러드 닭가슴살 아침점심만 먹고 저녁 패스 운동은 유산소랑 체중많이 나갈땐무조건 사이클만돌려 무릎나가니까 턱걸이 풀업만 미친듯이했어!이것만해도 엄청 잘빠져
새회사 · i********
중간에 고비 없었어?ㅠㅠㅠ
있었지! 85쯤에 요요와서 95다시갔었어
간호사 · 환****
와 멋지다 진짜!!
고마웡!
고마웡 너도할수있당
새회사 · 오*****
와 대단하다! 축하해!댓글보니까 풀업했다고 하는데 어떻게 연습했어? 무게가 많이 나가면 힘들텐데 어떤식으로 연습했는지 궁금해서.나는 풀업을 하나도 못하거든..ㅠㅠ 매달리기부터 하라고 해서 1분 정도 매달리는데, 풀업을 하나도 못해.당기는 느낌 자체를 모르겠더라고. 체격은 189에 93kg야.
풀업 정자세로 하려고하지말고 조금 좁게 잡고 올라가는방식으로 갯수늘려갔어매달리는게아니라 올라가려는 노력을 해야돼올라가려고 아둥바둥 한계치까지 끌어올리는걸 꼭5번 해봐그러다보면 1개는 성공해
새회사 · c*******
고생했다
스타트업 · ʚ********
멋지다 뭐든 할 형이네👍🏻힘들게 만든 몸과 건강이니 앞으로 잘 유지하자!!
공무원 · 살*******
보여줘!!!
보여줬습니당
ㄹㅇ 형 개멋있다화이팅!!!
완만한 산 추천 부탁드립니다
새회사 · 새*******
비가 와서인지 어제 하체해서인지 자유수영 힘드네요
공무원 · •****
비오는 어린이날 하체 오운완,
새회사 · r*******
뭐지..?
공무원 · !*********
아까 이 식단 어떠냐고 물으니
경찰청 · l*******
어제 수영하고 어깨가 좀 덜그럭거렸는데 운동하니까 안 덜그럭거림
근로복지공단 · i*********
가자...
삼성전자 · 네******
76kg
서울특별시교육청 · 체**
애기들 놀이방 뺏은 아빠운동방에서 아빠따라 운동하는 척 하는 미니미들
한국국토정보공사 · .***
헬스장 잠깐 옮겼는데 여기 좋더라구
현대오토에버 · t*******
제발요
영림화학 · 위***
호감있는 분이 생기셨는데... 도전해봐도 될까
새회사 · V*******
서퍼들 많음
호텔롯데롯데월드 · 로***
현재 실비+일부암진단만 가입되어있는상태라
코레일테크 · j********
지원하는 A기업의 그룹사를 지적하는 내용의 포폴이 있었음...
새회사 · U*****
직관가기도 좋고 적당한 재미도 있는 리그인데
하나금융티아이 · S*****
지난 생신 때 반클리프 기요세 목걸이 빈티지 사이즈로 반클 입문 시켜드렸는데
하이비젼시스템 · 스***
어젠가? 그저껜가? 부터
공무원 · l********
내가 승용차 타고싶다구했는데 무조건 suv로 사주신다구 하셔 ...
경찰청 · 💋**********
취직 해서도 등골 뽑냐 ㅋㅋㅋㅋ
삼성전자 · i*********
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이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 38
간호사 · 닉*********
꾸준하게 했구나. 멋지당!
효성 · 🐦******* 작성자
감사해 너도 멋져
LG디스플레이 · 망***
크 대단해!
효성 · 🐦******* 작성자
고마웡
작성자가 삭제한 댓글입니다.
효성 · 🐦******* 작성자
식단 + 헬스
처음에는 식단 하루 거의 1200칼로리만먹고
90kg 부터는 거의매일운동갔어
효성 · 🐦******* 작성자
샐러드 닭가슴살 아침점심만 먹고 저녁 패스
운동은 유산소랑 체중많이 나갈땐
무조건 사이클만돌려 무릎나가니까
턱걸이 풀업만 미친듯이했어!
이것만해도 엄청 잘빠져
새회사 · i********
중간에 고비 없었어?ㅠㅠㅠ
효성 · 🐦******* 작성자
있었지! 85쯤에 요요와서 95다시갔었어
간호사 · 환****
와 멋지다 진짜!!
효성 · 🐦******* 작성자
고마웡!
작성자가 삭제한 댓글입니다.
효성 · 🐦******* 작성자
고마웡 너도할수있당
새회사 · 오*****
와 대단하다! 축하해!
댓글보니까 풀업했다고 하는데 어떻게 연습했어?
무게가 많이 나가면 힘들텐데 어떤식으로 연습했는지 궁금해서.
나는 풀업을 하나도 못하거든..ㅠㅠ
매달리기부터 하라고 해서 1분 정도 매달리는데, 풀업을 하나도 못해.
당기는 느낌 자체를 모르겠더라고. 체격은 189에 93kg야.
효성 · 🐦******* 작성자
풀업 정자세로 하려고하지말고 조금 좁게 잡고 올라가는방식으로 갯수늘려갔어
매달리는게아니라 올라가려는 노력을 해야돼
올라가려고 아둥바둥 한계치까지 끌어올리는걸 꼭5번 해봐
그러다보면 1개는 성공해
새회사 · c*******
고생했다
효성 · 🐦******* 작성자
고마웡!
스타트업 · ʚ********
멋지다 뭐든 할 형이네👍🏻
힘들게 만든 몸과 건강이니 앞으로 잘 유지하자!!
공무원 · 살*******
보여줘!!!
효성 · 🐦******* 작성자
보여줬습니당
공무원 · 살*******
ㄹㅇ 형 개멋있다
화이팅!!!