1RM 기준 벤치 120, 스쾃 180, 데드 220 헬창형 이다. 짐웨어 질문 받는다.
형 기준 모자는 베루툼
상의는 제이엘브, 알비디
하의는 언더아머, 나이키
신발은 아식스
물어봐라 10년짬밥 어디 잘 없다.
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1RM 기준 벤치 120, 스쾃 180, 데드 220 헬창형 이다. 짐웨어 질문 받는다.
형 기준 모자는 베루툼
상의는 제이엘브, 알비디
하의는 언더아머, 나이키
신발은 아식스
물어봐라 10년짬밥 어디 잘 없다.
댓글 19
더본코리아 · 백*****
여친없지?
새회사 · l******* 작성자
없음
구찌코리아 · 달****
단정적 질문 웃겨
남선알미늄 · 윤******
이분 게이에요 제가 봤어요
경찰청 · 진****
쫌 치네요
새회사 · l******* 작성자
언더아머 입어도 되죠?
한국철도공사 · l*******
난 걍 헬스장옷 입는데 빨기 귀찮잖아
새회사 · l******* 작성자
깐지가 안나잖아
리팩 · 1*********
김종국옷장같네
새회사 · i*********
주5회 4분할 하는데, 정체기옴..
나이 32, 173cm 70kg 3대 440
휴식기간 늘려서 주3회로도 충분할까?
새회사 · l******* 작성자
주5회에서 일단 탈락 7회로 늘리셈
새회사 · V****
말도안됨
중량 늘리는거면 휴식 필연적임
주7회하면 회복 안돼서 중량 늘리기 불가함
늘더라도 하다가 부상 당함
약쟁이아니면 휴식 중요
다만 다이어트라면 중량 내리고 주7일 가능
새회사 · i*********
핑덤으로 운동하게 생겼네
남선알미늄 · 윤******
rvd는 락반담임?
경찰청 · l*********
쎄네
NH농협 · g****
120/240/230 질문이 없다
한국수자원공사 · l*********
ㅋㅋㅋ다들 별질문없는거 웃기넥ㅋ
NHN · 뚜***
유산소 안함?? 부스터 먹음?? 크레아틴 드셔보셨음?