우선
무릎이 좀 약해요 ㅠ
원래 좀 약한데
헬스는 꾸준히 하는편

분명히 우리 피티쌤이 나 무릎 약하니까
이게 무릎에 무리가 덜 간다고 나보고 마니하라는데
저중량으로 해도
관절이 막 무리가 가는 느낌이에여..

자세는 저도 운동 오래했고 ㅠ 피티도 받았었고
힙스러스트가 이상하게 하기도 어렵잖아요...

그 끌어올리는 동작할때
무릎에 엄청 무리가 가는 느낌이 강하거든요??

제 자세가 별로일 가능성이 높은건지
걍 스러스트를 저처럼 무릎약자가 하면 안되는건지
여러 헬창의 간섭 환영합니다