[Class]
'바르게 서는 요가'는 지친 삶에 움츠러들다 못해 아파오는 몸과 상처받아 비뚤어진 마음을 바르게 세우는 시간을 선물해드립니다. 경직되어 있던 몸이 유연해지면 굳어버린 마음도 풀어지는 경험을 하실 수 있을거에요. 요가매트 위에서 온전히 스스로에만 집중하며 나를 위로하는 소중한 순간. '바르게 서는 요가'입니다
Q. 하타요가, 초보도 가능한가요?
https://kr.teamblind.com/s/NKZuc8dc
Q. 운동 시간과 한 사이클을 어떤식으로 구성하는지 (요가)
https://kr.teamblind.com/s/cFO4ZdsP
Q. 운동은 어떤 마음으로 해야 하나요?
https://kr.teamblind.com/s/5T1ZoTv6
요가 질문 받아요
https://kr.teamblind.com/s/vnpJgEbu
#도마뱀
헬스·다이어트: Q. 운동 시간과 한 사이클을 어떤식으로 구성하는지 (요가) Q. 각각 운동 시간과 한 사이클을 어떤 식으로 구성하는지A. 운동 시간은 호흡과 사이클 설명드리고, 시퀀스 말씀드리겠습니다.호흡과 2 사이클, 그리고 시퀀스* 호흡호흡을 원칙으로 합니다.시간도 아니고 반복도 아닙니다. 호흡을 기준으로 합니다.숨 쉬는데 집중하여 숨과 동작을 일치시키는데 중점을 두세요.어려운 자세는 3호흡익숙해진 자세는 5호흡완성된 자세에서 깊게 들어갈 땐 10호흡힘들땐 짧은 숨을 쉬고 안정된 후에는 긴 숨을 쉬세요.* 2 사이... 
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헬스·다이어트: Q. 하타요가, 초보도 가능한가요? Q. 도마뱀님, 태양경배 주로하는 요가원 1년정도 다니다가 지금 6개월째 쉬고있어요. 이사를 해서다른 센터를 다닐까 하는데 하타요가 만 하더라구요.. 하타요가 초보도 가능할까요? 다이어트보단 자세교정 목적이에요!● 요약다이어트보다 자세교정 목적에 초보가 하기에 하타요가가 무척 좋습니다.자세교정은 호흡과 정렬이 핵심이고 하타는 이를 위해 천천히 한 계단씩 나아가기 때문입니다.● 전문요가에는 초보가 없습니다.모두 길 위에 있을 뿐입니다.이해하기 쉽... Blind
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헬스·다이어트: Q. 운동은 어떤 마음으로 해야 하나요? ● 몸은 단 한 벌 뿐인 옷이에요. 소중히 다뤄주세요."운동은 어떤 마음으로 해야 하나요?""아무렇게나 마음 먹되, 중요한 건 지금 무엇을 하느냐 입니다."운동이란, 주유소에 들러 차에 기름 넣는 일과 같다.* 요가가 기름인 이들이 있다. Briohny Smyth. Yoga By Equinoxhttps://www.youtube.com/watch?v=loszrEZvS_kBriohny Smyth그에게 최고의 찬사."그녀는 내가 요가를 시작한 이유다... Blind
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헬스·다이어트: 요가 질문 받아요 블라에 요가인 분들이 많진 않지만쪽지 주시길래 댓글로 질문 답변할까합니다예시[Blind] 블라인드에 올라온 글 보셨어요? 요가 초보- 쟁기자세 (헬스·다이어트)https://kr.teamblind.com/s/JKw7qhns#도마뱀 Blind
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댓글 5
LG유플러스 · 도**** 작성자
가벼운 마음으로 해보셔요
#도마뱀
다이어트에 좋은 동작 (코어)
https://kr.teamblind.com/s/K7eT4CbC
다이어트에 좋은 동작2 (다리붓기, 하지정맥, 힙업)
https://kr.teamblind.com/s/VE8OEuJQ
다이어트에 좋은 동작3 (목 어깨 승모 쇄골)
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다이어트에 좋은 동작4 (누워서 림프 순환 골반 스트레칭)
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다이어트에 좋은 동작5 (몸의 기반 잡기)
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NCSOFT · l********
제목보고 놀라서 와바따
SK하이닉스 · 뜨***
요가좋쥬
삼성의료원 · X****
하타 개빡셈 부동유지 시간이 길어ㅜ
대한항공 · 욤***
ㅇㄷ