COUPANG · !*******

바벨로우 원래 초급자 운동 아니랭

삼성의료원 · 핑*****

하체로 무게 걸줄 모르면 로우 해봐야 허리만 아파용

공무원 · i*********

승모근에 힘이들어갈땐 똥꼬에 힘을주세요

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새회사 · 슬**

아마 어깨가 으쓱으쓱 들려서 그럴텐데 팔꿈치를 몸통에 가져댄다고 생각하고 땡겨보세요👍🏻

경기도청 · 마*****

꼭바벨로우안해도돼 요즘머신들좋은거많아서 그거이용해도 충분할거같아! 괜히부상입으니깐 하더라도 빈봉으로 연습해보자ㅋㅋ나랑쪽지한거 기억나지?

한국전력공사 · i*********

1. 언더그립 긐데 여자분은 좀 비추
2. 허리를 아예 90도 가까이 숙이고 배꼽 밑으로 땡기기 다맠 허리에 부담이 좀 쌤

현대모비스 · 블***

바벨은 초급자용이 아니니 시티드로우로 할 것.
시티드로우할때 맥그립도 쓰고, 다양한 그립써보면서 자극점 찾는 방법부터 시작

LG디스플레이 · 망***

크 자극 잘 느껴지는걸루 하자~~

새회사 · 8***

상부승모근 에 자극이 많이 온다면 상체가 많이 서있거나 어깨를 이용한다는 거에요.

위로 당긴다 생각하지 말고 배꼽쪽으로 당긴다 생각하세요 광배랑 등에 탠션 풀리지 않게 잘 걸고요

롱풍 이나 시티드로우 로 먼저 자극 잡고 들어가는 것도 익숙해지는대 도움이 될꺼에요.

정말 않된다 싶으면 그냥 바벨로우 하지 말고 펜들레이 로우 를 하세요.
아니면 그냥 시티드 로우 를 하시거나. 바벨로우 자체는 근육을 넓게 만들어주기 보다는
두껍게 만들어 주는 운동이라. 여성분에게 좋은 운동일까는? 조금 고민 되기는 하네요..