얏호 PT 데이다🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️💪💪😤😤
근막이완으로 시작
1. 레그익스텐션 // 15KG 25회씩 2SET 15회씩 2SET
2. 어브덕션(아웃터 Thigh?) // 20KG 20회씩 2SET 25KG 15회씩 2SET
3. 윈드밀? 양쪽 10회씩
4. 케틀벨 푸쉬 흉추회전 하고 스쾃 // 10회씩 양쪽
5. 5Kg 원판들고 대각선 회전하믄서 스쾃 양쪽// 10회씩 양쪽
런지까지 갈까 하다가
AI님의 판단으로 계획대로
6. 사레레 1KG20회씩 1SET , 2KG 20회 1SET 10회 1SET
다리 터지네..
그래도 오늘 칭찬 많이 받아서 기분좋으당
고기파워인가!!!!
난 이제 유산소 자전거 타러 이만🙋♀️
허벅지 후들거려서 엘베타고
기기괴괴
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댓글 71
간호사 · 환****
오늘도 고생하셨어용🥰🥰
의사 · 초****** 작성자
감사합니다 편한 금밤 되세여😀
간호사 · 환****
쌤도 행복한 주말 되세요😊
제이에이에스 · 나*******
음식 뭐지 ㅋㅋ 연근전?
의사 · 초****** 작성자
연근 매생이 머 그런ㅋㅋㅋ🤢
오송첨단의료산업진흥재단 · 𓂃***************
연근 파슬리 삭힌건가요 ? 👍💪
의사 · 초****** 작성자
연근 매생이 취이익 머 그렇습니다ㅋ
오송첨단의료산업진흥재단 · 𓂃***************
좋아합니다. 연근과 매생이 … 좋아 하는것들을 합쳤다고 좋는건 ………. 😘
의사 · 초****** 작성자
맛은....... 🤢
LG디스플레이 · 망***
호돌호돌~~
의사 · 초****** 작성자
그리고 후들후들😁😅
삼성디스플레이 · 아*****
고생했어요👏👏
의사 · 초****** 작성자
아몬드봉봉 님도요^^ 굿밤😀
큐브엔터테인먼트 · 0****
고생했어요 초미녀쓰애앰
의사 · 초****** 작성자
감사합니다^^ 즐거운 주말 되세요
국민은행 · k*****
👍
의사 · 초****** 작성자
👍
SK하이닉스 · 프**
우와 연근
의사 · 초****** 작성자
연근연근
서울특별시 · I********
나 의사선생님한테 장가가고 싶다
의사 · 초****** 작성자
접수
경찰청 · 칭*******
누나 점점 더 예뻐지고 있다아
의사 · 초****** 작성자
역시 칭찬이 뿐이야😍🤩
경찰청 · 칭*******
무얼 누난 내꺼얌! 🤩