진짜 과정 비포 애프터 사진보는데내스스로도 진짜 다른사람인거같아이게 나라고? 어색한데 이런 느낌이야신기해
앤유 · 3*********
몇이었길래??
효성 · 🐦******* 작성자
나 114-> 74됐엉 키는177
대박이네 ㅋㅋ
간호사 · 닉*********
꾸준하게 했구나. 멋지당!
감사해 너도 멋져
LG디스플레이 · 망***
크 대단해!
고마웡
작성자가 삭제한 댓글입니다.
식단 + 헬스처음에는 식단 하루 거의 1200칼로리만먹고90kg 부터는 거의매일운동갔어
샐러드 닭가슴살 아침점심만 먹고 저녁 패스 운동은 유산소랑 체중많이 나갈땐무조건 사이클만돌려 무릎나가니까 턱걸이 풀업만 미친듯이했어!이것만해도 엄청 잘빠져
새회사 · i********
중간에 고비 없었어?ㅠㅠㅠ
있었지! 85쯤에 요요와서 95다시갔었어
간호사 · 환****
와 멋지다 진짜!!
고마웡!
고마웡 너도할수있당
새회사 · 오*****
와 대단하다! 축하해!댓글보니까 풀업했다고 하는데 어떻게 연습했어? 무게가 많이 나가면 힘들텐데 어떤식으로 연습했는지 궁금해서.나는 풀업을 하나도 못하거든..ㅠㅠ 매달리기부터 하라고 해서 1분 정도 매달리는데, 풀업을 하나도 못해.당기는 느낌 자체를 모르겠더라고. 체격은 189에 93kg야.
풀업 정자세로 하려고하지말고 조금 좁게 잡고 올라가는방식으로 갯수늘려갔어매달리는게아니라 올라가려는 노력을 해야돼올라가려고 아둥바둥 한계치까지 끌어올리는걸 꼭5번 해봐그러다보면 1개는 성공해
새회사 · c*******
고생했다
공무원 · 살*******
보여줘!!!
보여줬습니당
ㄹㅇ 형 개멋있다화이팅!!!
같은노래를 5갤들엇더니 지겹다
아이에이치큐 · b*****
1달차 헬린이 응애에요
새회사 · !*********
아 죽기보다 싫은게 마른 상태로 돌아가는건데
스투트가르트스포츠카 · 싸***
다들 머하세요
새회사 · 니***
자기전에 운동 얘기할 사람 있어요?
새회사 · x*****
핑계따위 안받아주나요
공무원 · |*******
원래 군것질 많이 하고 하는데....
LG화학 · C*****
ㄹㅇ살쪄서 회사도5월말까지만다니는데 다음주에바로끊어버릴까
새회사 · 연**
오늘도 어우 몸이 너무 무거워서 운동 아아 하는데 트쌤이 밥 다 먹고 배 두들기자마자 연락와서 운동 하자길래 안할꺼에욧 하고 어슬렁 거리다가 헬스장 갈 시간이 늦음 그래서 애매하게 운동 하느니 걍 자장구 타자 해서 잠수교 찍고 옴 오다가 평냉 땡겨서 을밀대 먹고 옴 줄 겁나 서네 🤪🤪
삼정KPMG · N*******
여기 옆 궁디 채우고싶은데 무슨기구 조져야돼??
한국투자증권 · i*********
세무사만 지속적으로 공무원 유입이
공무원 · i*******
일단 회사 단체보험이 있습니다.
대법원 · l********
안팜
오티스서비스엑스퍼트 · 곽**
잘한다 잘한다
서울아산병원 · 서*****
한국인삼공사
경상국립대학교교직원 · 소******
사귄지 2년 반 됐고 결혼 전제로 집구해서 동거 중.
새회사 · 1*******
한잔씩 싹 먹음 알딸딸
쿠팡로지스틱스서비스 · A*****
동네에서 나름 유명한 치즈케이크 집에서
LG유플러스 · i*********
백화점 갔는데 언니가 꼬시던데 이거 요즘 핫하다고..
새회사 · 모**
난 원래 셋 이상을 원했는데
공무원 · !*********
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같은 업계, 같은 직군 사람들과즐겁게 이야기를 나눠보세요.
이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 37
앤유 · 3*********
몇이었길래??
효성 · 🐦******* 작성자
나 114-> 74됐엉 키는177
앤유 · 3*********
대박이네 ㅋㅋ
간호사 · 닉*********
꾸준하게 했구나. 멋지당!
효성 · 🐦******* 작성자
감사해 너도 멋져
LG디스플레이 · 망***
크 대단해!
효성 · 🐦******* 작성자
고마웡
작성자가 삭제한 댓글입니다.
효성 · 🐦******* 작성자
식단 + 헬스
처음에는 식단 하루 거의 1200칼로리만먹고
90kg 부터는 거의매일운동갔어
효성 · 🐦******* 작성자
샐러드 닭가슴살 아침점심만 먹고 저녁 패스
운동은 유산소랑 체중많이 나갈땐
무조건 사이클만돌려 무릎나가니까
턱걸이 풀업만 미친듯이했어!
이것만해도 엄청 잘빠져
새회사 · i********
중간에 고비 없었어?ㅠㅠㅠ
효성 · 🐦******* 작성자
있었지! 85쯤에 요요와서 95다시갔었어
간호사 · 환****
와 멋지다 진짜!!
효성 · 🐦******* 작성자
고마웡!
작성자가 삭제한 댓글입니다.
효성 · 🐦******* 작성자
고마웡 너도할수있당
새회사 · 오*****
와 대단하다! 축하해!
댓글보니까 풀업했다고 하는데 어떻게 연습했어?
무게가 많이 나가면 힘들텐데 어떤식으로 연습했는지 궁금해서.
나는 풀업을 하나도 못하거든..ㅠㅠ
매달리기부터 하라고 해서 1분 정도 매달리는데, 풀업을 하나도 못해.
당기는 느낌 자체를 모르겠더라고. 체격은 189에 93kg야.
효성 · 🐦******* 작성자
풀업 정자세로 하려고하지말고 조금 좁게 잡고 올라가는방식으로 갯수늘려갔어
매달리는게아니라 올라가려는 노력을 해야돼
올라가려고 아둥바둥 한계치까지 끌어올리는걸 꼭5번 해봐
그러다보면 1개는 성공해
새회사 · c*******
고생했다
효성 · 🐦******* 작성자
고마웡!
공무원 · 살*******
보여줘!!!
효성 · 🐦******* 작성자
보여줬습니당
공무원 · 살*******
ㄹㅇ 형 개멋있다
화이팅!!!