하루 식단탄수화물 밥 250g씩 4끼단백질 계란후라이 2개 / 참치캔 135g * 3캔섬유질 냉동야채랑 김치 많이3주차 4키로 감량 순항 중89.5 > 85.5
경기도청 · 정******
유산소는?
스타트업 · l**** 작성자
유산소는 아직 따로 안하는 중
웨이트에서 차이나나.. 나는 잘안빠지드라출근하면 일반식해서 그런걸까?
운동을 얼마나 하냐에 따라 다른거 아닐까 싶은데..적정 수준 먹어주면 일반식해도 빠지긴 해
삼성의료원 · l*********
대다나다
거마웡
스타벅스커피코리아 · f***
89키로도 좋은데
한번 깎고 다시 찌우는게 힘도 좋아지고 몸도 더 예뻐지더라고
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한국전력공사 · 마****
운동질문 뭐든지 답해드림
금호HT · 탈****
66-67 인데
새회사 · j***
버킷리스트중 하나인 딸이랑 커플 수영복입기🥰
LG CNS · v****
참나 나이드니깐 배도 나오네
새회사 · 카****
지각할뻔했지만 수영장 가까워서 오늘수영도 무사히 완🏊🏻♀️
새회사 · 잠**
벤치 150 스쿼트 150 데드 200
새회사 · 거****
범죄도시 보러 가야지
에스원 · t*****
키180/몸80키로/골근39/체지방율15.7%야
공무원 · i*******
쌤한테 말 해?? 트레이너쌤 남자라서 그런가 말을 못꺼내겠어,,, 진짜 생리기간에 하체하자고 하면😣 좀 나중에 편해지면 말할까
새회사 · l*****
이제 혼자말고 남자친구랑 보러가고싶다 …
고려대학교의료원 · l*********
대구빡이 아주 눈 뭉치같아 기여워
새회사 · l********
올 초에 책을 낸 사람입니다.
롯데건설 · l*********
현숙외모정도 있나요?
공무원 · !*********
뭘로 뚜따하자고 할까?
대우건설 · m*****
미래 성장성은 끝아닌가??
유라코퍼레이션 · 낭**
1. 쇼팽-즉흥환상곡
페르노리카코리아 · 임**
지금 칼바람 달리실분 있나욤?
새회사 · 뀨**
집값 올라서 돈버는건 적폐인거임?ㅎㅎ
DB손해보험 · t*********
첫째날 날씨가 별로라 ‘어떡하지?’ 했는데
대한항공 · 사****
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댓글 14
경기도청 · 정******
유산소는?
스타트업 · l**** 작성자
유산소는 아직 따로 안하는 중
경기도청 · 정******
웨이트에서 차이나나.. 나는 잘안빠지드라
출근하면 일반식해서 그런걸까?
스타트업 · l**** 작성자
운동을 얼마나 하냐에 따라 다른거 아닐까 싶은데..
적정 수준 먹어주면 일반식해도 빠지긴 해
삼성의료원 · l*********
대다나다
스타트업 · l**** 작성자
거마웡
스타벅스커피코리아 · f***
89키로도 좋은데
스타트업 · l**** 작성자
한번 깎고 다시 찌우는게 힘도 좋아지고 몸도 더 예뻐지더라고