뒤에서 보면 등은 넓은데, 앞에서 보면 어좁이일 수가 있나? 근데 내가 그래.
뒤에서 등 봤을때 그림처럼 동그라미친 곳 팔쪽에 볼륨도 없고 라운드숄더가 있어
어깨운동이 답인가? 훈수 좀!!!🥹
헬스·다이어트 추천 글
토픽 베스트
직장인 취미생활
TV·연예
뒤에서 보면 등은 넓은데, 앞에서 보면 어좁이일 수가 있나? 근데 내가 그래.
뒤에서 등 봤을때 그림처럼 동그라미친 곳 팔쪽에 볼륨도 없고 라운드숄더가 있어
어깨운동이 답인가? 훈수 좀!!!🥹
댓글 13
공무원 · 슈********
골격은 타고나는것...
경찰청 · i******** 작성자
ㅜㅜㅠ
공무원 · l*********
환생뿐임
경찰청 · i******** 작성자
ㅠㅠ
새회사 · i*******
어깨 골고루 하세여
경찰청 · i******** 작성자
넵
LG디스플레이 · 헬*****
어깨보단 쇄골은?
하견일꺼같은데?
경찰청 · i******** 작성자
쇄골이 내려가있진않아
LG디스플레이 · 헬*****
그럼 라운드숄더 의심해보자
힘빼고 최대한 자연스러운자세로 전/측/후 봐
앞으로 과할정도로 말려있는지
경찰청 · i******** 작성자
힘안주면 말려있긴해! 라운드숄더 폼롤러 스트레칭은 꾸준히해주는데 변함이 없어서 조금 속상하네~ 어쨌든 고마워!
한국철도공사 · !*********
라운드숄더보다 전방활주일 가능성 높음
전방활주 자가진단 유튜브 검색해서 테스트해보고
라운드숄더 + 전방활주 개선 스트레칭 조져
꾸준히하면 어깨위치 돌아오면서 앞뒤 차이 좁혀짐
등이 넓은게아니라 그냥 후면근육이 다 앞으로 쳐진거임
경찰청 · i******** 작성자
땡큐! 내일부터 헬스 전에 매일 해야겠네
피에스케이 · c*****
후면어깨가 측면전면을 앞으로 밀어줘야 어깨뽕이 커짐!!