1월달에 90에서 75 까지 감량했는데 이제 살을 더 빼면 근육량이 안자랄것 같고 고민입니다
삼성전기 · 서****
적당하지 않니? 스스로 생각하기에 어때?
LG디스플레이 · n***** 작성자
근육량을 올리고싶어서 좀더 먹어야할까?
LG화학 · l*********
식단 운동 어케함?
SK텔레콤 · i********
나랑 비슷한데, 나는 내장지방 때문에 아직 더 빼고 있음그 체중/골격근에 내장지방이 별로 없으면 근력 위주로 갈듯 …
새회사 · c*****
그키에 골근35면 꽤잇는거같은데 ...
롯데쇼핑 · 헬***
근육량 원래 잘 안늘어요 꾸준히 식단하며 열심히 하는 방법밖에:.
한미약품 · l*****
조금 유지하다가 유산소 비율 올려서 체지방 좀 낮춰야 할거같아체지방이 20~23? 정도 나오지 않나? 15~17정도 내려놔야 근육이 더 잘자라
체지방 20 입니다 좀 더 줄여야겠네요
녜 저랑 스펙이 아주 비슷해요지금은 체지방 좀 내려서 18정돈데 15까지 내리면서 식단을 더 클린하게 가져가려구요화이띵
작년 가을 단풍이 물들어갈때쯤...
LG전자 · x******
와 헬장에 사람 엄청 많아...
새회사 · O*********
173cm 70-71kg인데
종로구청 · L*****
냉동고 자리가 부족해서 냉장고에 넣어놨는데
스타벅스커피코리아 · ㅌ********
와 함께한 하체 ㅇㅇㅇ
LG에너지솔루션 · 관**
더운 것보다도 더 힘든 고습 환경 속에서 오운완 🥵🥵🥵
간호사 · 닉*********
형님들 보면서 열심히해야겠다
삼성SDI · 주***
프링글스 큰 거 반통 먹음...
공무원 · l********
월운완
다우기술 · i*****
여자 근육량 늘릴 수 있는 확실한 꿀팁 아시는 분 제발 공유해주세요ㅠㅠㅠ
서울아산병원 · l********
정주행하고 왔는데 울컥한다
신한은행 · l********
야구보면서 수다 떨 친구 구함🦁💙
NH농협 · y*****
쏘하or펠리 신차살지, gv80 중고 살지 고민하다가
새회사 · 할******
히비키 야마자키는 애초에 고려 대상도 아니었으니 패스
스타트업 · N*****
ㅠㅠㅠㅠㅜㅜ
공무원 · l*********
Ky 나와서 공무원 하고 있는
머리속이 혼란스러울때 사주명리로 잠시나마 정리를 해보아야 할 때 소정의 복채(시원한 막대 아이스바 정도^^)로 솔루션을 찾아봅니다. 관심 있으신 분은 연락주세요~^^ 2주동안 이어집니다~
SK하이닉스 · 음***
난 곧 출산 예정이고 백화점을 갔는데
한국장애인고용공단 · i*********
80% 확률로 아주대보다 학벌 안좋음
의사 · I*****
카톡으로 저렇게 폭언을 남기는 경우는 많이 없어서 바로 캡처해서 올림 보통은 저거보다 더 심하게 면전에 대고 말함
경찰청 · l******
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댓글 9
삼성전기 · 서****
적당하지 않니? 스스로 생각하기에 어때?
LG디스플레이 · n***** 작성자
근육량을 올리고싶어서 좀더 먹어야할까?
LG화학 · l*********
식단 운동 어케함?
SK텔레콤 · i********
나랑 비슷한데, 나는 내장지방 때문에 아직 더 빼고 있음
그 체중/골격근에 내장지방이 별로 없으면 근력 위주로 갈듯 …
새회사 · c*****
그키에 골근35면 꽤잇는거같은데 ...
롯데쇼핑 · 헬***
근육량 원래 잘 안늘어요 꾸준히 식단하며 열심히 하는 방법밖에:.
한미약품 · l*****
조금 유지하다가 유산소 비율 올려서 체지방 좀 낮춰야 할거같아
체지방이 20~23? 정도 나오지 않나?
15~17정도 내려놔야 근육이 더 잘자라
LG디스플레이 · n***** 작성자
체지방 20 입니다 좀 더 줄여야겠네요
한미약품 · l*****
녜 저랑 스펙이 아주 비슷해요
지금은 체지방 좀 내려서 18정돈데 15까지 내리면서 식단을 더 클린하게 가져가려구요
화이띵