아침: 아이스아메리카노
점심: 소고기 들어간 나물비빔밥 반공기(고추장 거의x)
간식: 토마토 1개
저녁: 퀴노아 렌틸콩 각종야채 들어간 샐러드 + 탄산수
사진보더니 트레이너가 오늘 많이먹었다고 혼냈어..
한끼 일반식 한끼 샐러드 먹으래서 지키려고 해본건데 좀 많은가?
피티 처음받아서 식단 구성하기가 어렵네ㅠㅠ
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점심: 소고기 들어간 나물비빔밥 반공기(고추장 거의x)
간식: 토마토 1개
저녁: 퀴노아 렌틸콩 각종야채 들어간 샐러드 + 탄산수
사진보더니 트레이너가 오늘 많이먹었다고 혼냈어..
한끼 일반식 한끼 샐러드 먹으래서 지키려고 해본건데 좀 많은가?
피티 처음받아서 식단 구성하기가 어렵네ㅠㅠ
댓글 5
스타트업 · p*****
양이 많은거 아니야…?
단비교육 · 찹***** 작성자
아 그럴수 있겠다...사진에 나온걸 다먹진 않았는데 남겼다고는 말 안했어ㅠ
스타트업 · p*****
근데 일단 단백질이 좀 부족해보이는데
그리고 키가 160이 안되는거 아니면 저게 많은건 아닌거같아
LS전선 · 매****
적은디
NCSOFT · l********
적어. 저녁 샐러드에 단백질은 없어?