공무원 · 고********

맨날 출근하는게 더 피곤한듯

현대로템 · l*********

천천히 뛴다던지 거리를 줄이던지 맞춰서 매일 꾸준히 ㄱㄱ
달리기는 최고의 운동

새회사 · i******

매일은 아니고 격일로 했었는데 격일까지는 갠춘했음
런데이로 프로그램 돌리니까 지루하지도 않고 적당

새회사 · y*******

주5회 뛰는데 적응되니까 피곤하다는 느낌보다 상쾌합니다
살빠지니까 무릎도 안아프네요

경찰청 · j*********

하뛰하쉬해여대

경기도청 · |******

나 매일 4에서5키로 뛰어

현대제철 · l*********

미군형들은 매일 그정도 뛰는데 뭘

새회사 · 방****

저요. 매일 딱 5km

무릎/발목 지키려고 운동화 좋은거 무리해서 구해 신고
풀코스 써드뜨리 찍으신 직장동료에게 코칭좀 받았어요

스타벅스커피코리아 · ο******

매일 10km 이상 조깅하는데 아침에 조깅해야 몸이
깨어나는 것 같어,
운동을 안하던 사람이 시작하면 몸이 적응할때까진
피곤을 느낄 수도 있겠지만,
오히려 더 활력 생길껄!
그리고 전력질주 말고 천천히 조깅하며 자세만 잘 잡고
하면 무릎에 영향 없어.
기본을 안하고 냅다 달려버리면 부상만 오는것..

유진기업 · 런**

저는 하루 15km, 하루 10km 주6일 운동하는데 무릎은 이상없어요!