다들 엉덩이를 찍지만 난 삼두를 찍어 오늘도 뻠삥 잘먹었습니닷
신협 · 조*****
아침에 운동하고 왔엉 다이어트도 나름 괜찮게 하고 있는 것 같고 그리고 가장 중요한 건 D-6 (바프아님)
새회사 · 니******
이거만 걷고 차 끊기기 전에 가야게따
ex-스타벅스커피코리아 · 칭**********
오필완!! 요즘 운태기임.. 무릎도 계속 안좋고...흑흑 우울해서 좀전에 마라샹궈 시켜먹었어요^_____^❤️🔥
가톨릭중앙의료원 · 필*******
건강하게 살찌우고 싶어. 소화기관이 그렇게 강하지는 않아서 지방 너무 많으면 안될것같앙 회사에서도 먹기 편하고 들고다니기 좋으면 좋을듯! 미숫가루도 너무 자주 먹으니 속이 구륵구륵해 ㅠ
현대자동차 · l*******
영혼을 팔았던적이 있었군
비보존제약 · 탄**
오늘이 운동 시작 25일째 첫주는 러닝머신 8로도 10분을 못뛰어서 6으로 걷는걸 사이사이 끼어넣었는데(매일 50분 운동) 오늘은 러닝머신 9로 40분을 안쉬고 뛰어지네 몸무게도 106? 107에서 99로밖에 안줄어들었지만 식사도 줄였고 술도 끊었고 이대로 계속하면 금방 살 빠지겠죠?? (50분동안 17바퀴 하고도 3분의2 뜀!! 뉴비는 신나네요)
한국전기안전공사 · 데****
다쳐서 한동안 못하다가 오늘 부터 다시 제대로 시작. 열심히 하던 칭구들은 여전하구나 멋지다. 나도 다시 힘내야지! 날씨도 좋은데 행복한 주말 보내.
의사 · 초******
어제 운동 못가서 하체 어깨 열심히 하였습니다. 다들 즐거운 주말되세요~
노루페인트 · 노*****
키 168이라고 알고있는데 딱 저정도로 마르고싶어
새회사 · j*********
블라인드에 오픈방이 친목위주의 술방이라 답답해서 제가 만들었어요 헬스 주3회이상 열심히하실 분 들어오셔요! - 주 3회이상 헬스하는 분 - 운동경력 3개월이상인 분(미만은 pt진행) - 체지방이 정상범위인 분 https://open.kakao.com/o/sqFvCPkg
공무원 · O*****
와 요즘 날씨 너무 좋다 포차의 계절이야 🐟🍺🍶
NAVER · 네*****
- 최고급 유산소 라인 ㅁ 인텐자: 세계최초 유일무이 20도-40도 경사 조절가능한 유산소계의 명품 ㅁ 메트릭스: 런닝머신계의 에르메스 - 기본라인은 바디마스터 머신으로 세팅되며 그 이외 명품머신 싸이벡스, 시타델, 리트람, 이카리안, 헤머스트렝스 등등 총 50종 이상의 머신이 세팅됩니다. - 덤벨계의 명품 아메리칸 덤벨, 바벨, 아이반코 세팅 완료 이렇게 광고를 하고 있어요 5월 중순 오픈 예정이라 직접 볼수는 없는데 오픈 전 등록할인으로 월 3.3이라 엄청 저렴해서 고민이네요 기구 저정도면 어느정도 인가요?? 등록 해도 괜찮을
스마일게이트엔터테인먼트 · I*********
3일정도 가는데 갈때마다 꾸역꾸역 겨우감ㅠ빨리 군살 제거하고싶은데 왜이렇게 귀찮은거냐
제일기획 · ♡*******
아침: 아이스아메리카노 점심: 소고기 들어간 나물비빔밥 반공기(고추장 거의x) 간식: 토마토 1개 저녁: 퀴노아 렌틸콩 각종야채 들어간 샐러드 + 탄산수 사진보더니 트레이너가 오늘 많이먹었다고 혼냈어.. 한끼 일반식 한끼 샐러드 먹으래서 지키려고 해본건데 좀 많은가? 피티 처음받아서 식단 구성하기가 어렵네ㅠㅠ
단비교육 · 찹*****
불금엔 태닝하고 집에서 하이볼마시면서 책읽는게 힐링~~ 다들 불금!
한국수자원공사 · l*********
우욱땀냄새
약사 · 깔**
뼈툭튀라 피멍들고 안하자니 하고싶고
신한금융지주회사 · ,******
개멋있어 배우 몸이 좋아서 진짜 멋진 명장면이 나온듯하다
새회사 · 포**
추천좀
새회사 · I********
점검 차원? 으로 하고싶은데 .. 2주에 한번 하면 민폐인가
공무원 · s****
오운완 1시간 30분 점심 삼선짬뽕 절반 ㅠㅠㅋ
새회사 · l*********
내 젊음이 아까워 배달 어플 삭제하고 오늘부터 운동한다 아자아자!
삼일제약 · 가********
냠냠
대상 · I********
불금에 나는 런닝머신 뛴다 외롭지않다 하하핳ㅎ하......
새회사 · 거*****
방금 100cm 크기 바나나 세 개 몸 속에서 꺼냈다.
서울교통공사 · i*********
웝업 (800) -1 x 500 수영 -1 x 100 리버스돌핀 -2 x 50 DPS -1 x 100 수영 메인 (1200) 4 x { -1 x 150 수영 @ 2:40 -2 x 75 수영, 빠르게 @ 1:20 } 쿨다운 (150) -1 x 100 수영 - 1 x 50 초이스, Ez 합계: 2150 SCM
현대자동차 · 전**
나는 왜 밥도 잘해서 현미 100% 밥이 이리도 맛있는가..? 🤣 오늘도 클린하게 식단 완료.
NAVER · w*********
운동 수영말고 또있을까? 수영장가기 부끄러운 몸매네.. 하 ㅠㅠ 필라테스같은건어땨?
공무원 · i*********
이틀 쉬어도 아픈데 보통 며칠 쉬어..? 아님 그냥 무시하고 운동하나
한국철도공사 · s*******
qwer이나 디지몬 노래 듣는데 오늘은 색다른게 땡긴다
삼성전자 · 1*********
유의미한 수치가 아닐 수도 있지만 ㅋㅋ 밥 먹고 쟀는데도 2키로 빠져있었고 확실히 붓기 빠지고 몸 가벼워진 게 느껴지네 킵고잉 해야겠다 ㅎㅎ
새회사 · 자***
이거닷!!ㅈ
??
씨앤씨인터내셔널 · i********
ㅇ
러닝!
공무원 · 쥬**
헬스지…
두산퓨얼셀 · 1*********
웨이트를 주로 하지만 달리는것도 좋아해서 종종 뛰는데 오랜만에 뛰다가 문득 궁금해짐 예를 들어 웨이트와 유산소 수행 능력이 평균 이상인 중상급 정도 되는 사람이 각각 있다고 했을 때 똑같이 3개월 정도를 온전히 쉬었다가 운동을 한다면 쉬기 전 퍼포먼스까지 끌어올리는건 어느 쪽이 더 쉬울까?? 물론 개개인의 회복력이나 환경 등등 다 다르겠지만 그런 부수적인게 모두 동일하다고 가정한다면?? 나는 둘 다 즐기는 입장으로써 유산소가 더 힘들고 웨이트가 좀 더 쉬운 느낌. 물론 내가 웨이트 수행능력이 더 좋아서 일수도 있겠지만 그런 변
KT알파 · 쨨
라면, 치킨인거 같아... 닭고기 냄새안나는 치킨 먹고싶다.. 튀김가루와 기름의 조화~~~~~~ 와...... 바삭하는 식감과 입속에서 터지는 기름!!! 그리고 맥주한잔!!
공무원 · ⛱*
30넘으니 체력적으로도 힘들고 유산소도 더욱 못하겠고 언제쯤 뱃살을 뺄수있을까요
새회사 · D*******
진짜 맞으면서 운동하는구나 형들;; ㅅㅂ 이걸 내 눈으로 보네
오뚜기 · i********
운동인들! 핏 이쁘면서 출퇴근때 맨날 입어도 안민망한 전투복 할만한 브랜드들좀 추천좀 해주라 참고로 무지 좋아하고 한번 입은면 바로 무조건 세탁해서 내구성 좋아야됨…
새회사 · U*****
카카오톡 오픈채팅을 시작해 보세요. 링크를 선택하면 카카오톡이 실행됩니다. 다이어트 같이해요. https://open.kakao.com/o/g6Brkqlg
새회사 · H*****
그날은 사실상 죽은셈 쳐야겠지? 멸치에서 살겨우 찌우고 이제 운동을 다시 하려는데 헬스 vs 크로스핏 너무 고민.. 헬스는 해봤으니 클핏을 맛보러..
새회사 · v*********
ㅠㅠㅠ
한국철도공사 · l*********
😤😤
카카오 · 니***********
셀렉스 먹다가 신타로 바꾼지 일주일됐는데 가슴에 왕뾰루지2개+자잘한거 10개쯤 난듯 이거 신타때문이지??? 기분 탓인가? 등드름은 안났는데 그냥 컨디션탓인가ㅜㅜ
새회사 · b*****
어제 어깨랑 윗가슴 하고 삼두케이블로 했는데 광배도 같이 근육통이 옴 ㅠㅠ 정상임 ?
서울특별시교육청 · z*****
뭐먹지
호텔롯데 · m*******
근육량이 너무 적어서 운동 시작했는데 생각보다 더 많이 더 자주먹어야하네 ㅠㅠ 운동도 힘든데 먹는게 더 힘들어 삶은계란 질려....
SK오앤에스 · d*****
오늘 일상적으로 움직이면서 갑자기 자각한게 뭐냐면 움직이기 위해 시작점인 허리에 들어가는 코어반응(?)이 예전이라면 이렇게 굼뜬 느낌이 아녔는데라는 거였음..ㅜㅜ 왜 노인들이 움직임의 시속이 느린지 알 것 같다. 코어 힘이 떨어지니까 손발끝까지 슬로우가 되는거였음.ㅜㅜ
NCSOFT · v*****
고작 7K 뛰엇는ㄷㅔ 목이 다 마르네요 호흡도 힘들고 ㅎㅎ 오전 일찍이나 밤에 뛰어야겟어요
경찰청 · l*********
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